OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER 250g

Koncentrat u prahu OLIMP CREATINE POWDER (MONOHYDRATE) dijetetski je proizvod koji sadrži kreatin u prahu.

Kreatin monohidrat je osim raznih proteina verovatno najčešće korišćen dodatak ishrani sportista. Pozitivno utiče na povećanje mišićne snage, u kombinaciji s treningom s tegovima za veću mišićnu masu, a osim toga utiče i na bolje delovanje mozga. Kreatin je materija, koju možete da nađete u vašem telu, i to se čak  95% kreatina nalazi u mišićnom tkivu skeletnih mišića. Pomaže naročito kod povećanja energije za rad mišića. Sastoji se od triju aminokiselina, arginina, glicina i metionina.

Čovečije telo može da dobije kreatin iz hrane, naročito iz mesa i ribe ili ga sintetiše u jetri, gušterači odnosno bubrezima iz tri ranije spomenute aminokiseline, znači iz arginina, glicina i metonina. Korišćenjem kreatin-monohidrata pomažemo povećanju volumena mišićnih ćelije odnosno mišićne mase, jer veća količina kreatina u mišićima znači veću količinu vode u ćelijama, koja omogućava dostupnost većoj količini hranljivih sastojaka i podstiče anaboličke procese u ćelijama mišića. Efekat je vidljiv već nakon nekoliko dana. Jedna od njegovih pozitivnih karakteristika je i mogućnost skladištenja energije. U obliku kreatin-fosfata omogućava se obnavljanje i ponovna sinteza ATP-a, odnosno neposrednog vida energije, koji trošimo s obzirom na količinu kreatin fosfata. Kada ovaj izvor energije nestane, telo počinje energiju da dobija na drugi način, kod kojeg se u mišićima stvara mlečna kiselina, koja prouzrokuje bolove u mišićima. Isto tako kreatin s ubrzavanjem sinteze proteina u mišićima utiče na veću sposobnost mišića u fizičkom naporu.

OLIMP CREATINE POWDER (MONOHYDRATE) namenjen je onima, koji žele veću moć, izdržljivost i brzinu, a i onima koji žele povećati mišićnu masu.

• Doza je 1,5 mjerica (3,4 g).
• Uzmite 1 dozu dnevno – tokom treninga ili takmičenja. Može doći do povećanja težine. Nije prikladno za djecu i mlade. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Dodaci prehrani ne smiju se koristiti kao zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu. Preporuča se raznolika i uravnotežena prehrana te zdrav način života. Čuvati izvan dohvata djece.
• Pomiješajte dozu s 200-250 ml vode.